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マンツーマン指導で正しいダイエットが行えるパーソナルトレーニング

通常のジムとは異なり、パーソナルトレーニングでは専任のトレーナーによるマンツーマン指導を受けることができます。元々はアメリカで生まれたダイエット方式の一つで、非常に合理的かつ結果が出やすいということで肥満大国アメリカでも大ヒット。その後日本へやってきましたが、その人気はとどまるところを知りません。では何が合理的かといいますと、正しい知識を提供してもらえるという点です。自己流でダイエットをする場合、思っている以上に間違えた方法でダイエットをしてしまっている方がとても多いんですよ。結果が出ないだけならまだしも、健康を損なってしまう可能性もあります。例えばお水を飲むと痩せ体質になるとよく言われていますが、日本人女性の場合は体が冷えやすいので白湯にするなどの工夫が必要です。また、アメリカ人に比べて水代謝が苦手なので飲みすぎてむくみがひどくなってしまったり、水毒を溜め込んでしまうこともあります。パーソナルトレーニングなら専任のトレーナーに相談しながら指示を受けてダイエットをしますので、こういった間違っているダイエットをする危険性がぐっと減ります。それはダイエットの成功率を上げることだけではなく、健康的なダイエットを行うという面で非常に大きいメリットですね。